Aprender a cómo cepillarse los dientes correctamente es algo que tu debes saber para mejorar tu higiene y la de tus hijos (si los tienes). Es por esto que he creado esta guía didáctica para que no te pierdas de ningún paso a la hora de lavarse los dientes.
Los siguientes pasos y video de apoyo garantizará que aprenderás a cepillarte los dientes correctamente y te ayudara a enseñarlo a tus hijos o familiares..
Una vez finalizado con el cepillado de dientes, continuaremos con el paso a paso para lavarse, limpiarse la lengua y lograr un aliento más fresco y agradable.
Los odontólogos te recomiendan que para cepillarse los dientes correctamente debes usar un mínimo 2 minutos (120 segundos).
Te recomiendo que para desarrollar este hábito o inculcárselo a tus hijos, uses un cronometro durante los primeros 15 días, luego se convertirá en hábito.
La recomendación es 3 veces al día, pero con 2 veces diariamente es suficiente, siempre y cuando se cumpla correctamente con la técnica y tiempo de cepillado.
Te recomiendo que lo cambies cada 3 o 4 meses. No permitas mantener un mismo cepillo por un año, si lo haces, estas perdiendo todo ese esfuerzo y tiempo que dedicas a cada cepillada.
La mejor herramienta pedagógica es el ejemplo, te recomendamos que durante el primer mes donde el niño empieza a cepillarse los dientes, lo acompañes, uses la técnica del cronometro y les expliques todo lo aprendido en este blog.
Se recomienda que los niños se empiezan a lavar sus muelitas de manera independiente a partir de los 6 años.
Si estás en tratamiento de ortodoncia, probablemente hayas escuchado hablar de la cera para brackets…